夏季炎热的天气，到了晚上很多人喜欢到外面散散步，吃点夜宵，喝点酒，尤其是男性朋友，一定要喝点啤酒，这样能缓解一下燥热带来的不适感。

夏季喝啤酒有什么好处

提神

啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，还能促进肌肉松弛。

护眼

啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12、维生素B2(核黄素)。维生素B12对保护视力和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。

助消化

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

利尿

啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。研究表明，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。

喝酒要注意什么

喝啤酒不宜吃海鲜

“海鲜+啤酒”是“绝配”，很多人都喜欢这样搭配，但这种吃喝方法不利于身体健康。

研究表明，海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中富含这2种成分分解代谢重要催化剂——维生素B1，两者搭配会增加血液中尿酸的含量，促使尿酸升高，增加患痛风的风险。且尿酸不能及时排出体外，以钠盐形成沉淀下来，会增加尿路结石的风险。

喝酒不宜过量

喝酒不宜过量，否则会增加肝肾、肠胃等负担，诱发肠胃疾病，损伤肝肾功能。

酒精约95%通过肝脏代谢，长期大量喝酒会导致肝脏不能充分代谢酒精，使中间产物乙醛滞留在肝脏，毒害肝细胞，诱发酒精性肝病。

不宜空腹喝冰镇啤酒

空腹喝冰镇啤酒会使胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，引起生理功能失调；还会导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻等。

建议，夏季喝啤酒温度在5-10℃左右，这个温度比较适中。

喝啤酒后不能做什么

不吸烟

俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，尤其是夏季吃完烤串、喝完酒，点支烟，和朋友聊聊天的模式开启。

但喝酒后吸烟会加重心脏负担，还会增加消化黏膜损伤。因为酒精能扩张血管，吸烟会使血管收缩，“张”与“缩”之间会加重心脏负担；另外，烟中的焦油易溶于酒精中，会附着在消化器官黏膜上，导致双重损害。

不洗热水澡

酒后洗澡会使血糖得不到及时补充，易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重还可能导致低血糖昏迷。

若洗热水澡还会促使血管扩张，易出现脑供血不足情况，增加血管疾病发病危险。

不吃醒酒药

醒酒药名义上有缓解醉酒症状，但只能暂时让人摆脱醉酒情况。

而实际上会将醉酒时间延长，且对肝脏、肾脏都有损伤。

喝酒后喝什么茶好

枸杞菊花茶

取菊花、枸杞各10g，搭配制成枸杞菊花茶。

菊花，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。另外，对中枢神经有镇静作用。

枸杞，性平，具有养肝、润肺、滋肾的作用。枸杞含有枸杞多糖，有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基的作用。

蒲公英玉兰根茶

取蒲公英根、玉兰根各10g，搭配制成蒲公英玉兰根茶。

蒲公英根，性寒，归肝经，具有清热解毒、保肝利胆的作用。研究发现，蒲公英对酒精性肝损伤有一定保护作用，可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用；且还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而达到保肝护肝的作用。

玉兰根，性寒，归肝经、胆经，具有清肝利胆、利尿消肿的作用。研究发现，玉兰根提取物对肝细胞有明显的保护作用，由于其加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到养肝作用。同时还有降尿酸，防痛风的功效。