1、停止食用桑葚或者是其他的食物，多喝喝一些热水，促进身体里有害成分的代谢。

2、拉肚子较轻的话，可以卧床休息，饮食清淡，然后等肠胃中有毒有害物质排出后，就没事了。

3、若拉肚子比较严重的话，就需要立即去医院看医生，以免出现腹泻严重的情况。

4、若是食用了长虫子的桑葚干有头晕眼花、无力、恶心、呕吐的情况，一般是食物中毒导致的，需要立即看医生。