1、新鲜鱼腥草，适合做菜煲汤，但是味道较重，药效一般

2、新鲜鱼腥草煮水，一般人闻到药就会不舒服;药效不错;

3、新鲜鱼腥草炒肉，这个只能是道风味菜，药效一般;

4、干鱼腥草煲汤，由于没有水分，味道非常轻，有淡淡的药味，煲汤可解油腻;药效中等，

5、干鱼腥草茶，效果好，制作方便，药效是几种中最好的。