1、蜂蜜水的热量并不高，100毫升的蜂蜜水的热量大概在20卡左右。蜂蜜水有清热解毒，润肺止咳，润肠通便，排毒养颜的功效，蜂蜜属于性平味甘的一种食物，一般的人群都可以喝，饭前适当的喝点蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，增进食欲。

2、晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，帮助消耗多余的脂肪，可以补充体内的水分，稀释血液，预防心血管疾病。