冬天气温低，很多人都喜欢在早上洗澡，这样到底好不好呢？又是为什么冬天洗澡时间不宜太长呢？让我们一起来看一下吧。

冬天早上洗澡好不好

尽量避开空腹状态下洗澡。

冬天可以选择在早上洗澡，这样能加速身体血液循环，能起到一定的提神醒脑作用，能够振奋身体阳气，唤醒身体的活力。但注意要避开空腹状态下洗澡，因为洗澡需要消耗一定的能量，空腹状态下洗澡很容易引起头晕、眼花等低血糖症状，此外再加上浴室当中的水蒸气，就会有一定的安全隐患。但同时也不建议吃完饭立马洗澡，这样会影响肠胃对食物的消化。

为什么冬天洗澡不能洗太久

容易引发低血糖

冬天气温低，大家洗澡水温往往比较高，时间一长会就会加速体表血液循环，此时大脑血流量就会减少，洗澡时间一久就容易引起头晕、眼花等低血糖症状出现。

会加速皮肤干燥

洗澡时间一久会导致皮肤油脂平衡失调，从而会加速皮肤水分蒸发，从而加剧皮肤干燥程度，皮肤就容易出现紧绷、瘙痒等不适症状。

冬天洗澡可以不用沐浴露吗

可以。

沐浴露的主要作用是去除皮肤上的油脂污垢，而冬天气温低，身体代谢速度比较慢，此时皮肤上的毛孔处在紧闭状态，皮肤油脂汗液分泌比较少，所以可以不用沐浴露。且频繁的使用沐浴露还可能破坏皮肤油脂平衡，加速皮肤的干燥程度，另外冬天要用沐浴露也尽量选择滋润一点的，这样能预防皮肤干燥情况发生。

冬天天天洗澡好不好

不好。

对于大部分人来说，冬天可以隔1-2天洗一次澡，因为冬天身体代谢慢，出汗少，皮肤并不脏。且过于频繁的洗澡反而会破坏皮肤油脂平衡，这样会加速皮肤水分蒸发，从而会加重皮肤的干燥状态，导致皮肤变得十分粗糙。

但对于户外活动较多，冬天出汗也比较频繁的人来说，是可以选择天天洗澡的，具体还建议自身情况来定。