三伏天吃什么食物去湿气寒气 身体湿重用什么泡澡

生活常识2022-04-08 22:57:28admin

三伏天是一年中天气最热的时候,人体阳气最旺盛,这时候很适合去湿气和寒气,有利于人体健康,那三伏天吃什么食物去湿气寒气?身体湿重用什么泡澡?

羊肉

三伏天天气最热,这时人体容易为暑、湿邪所侵,营养学家对此进入深入研究,结果显示:三伏天的时候吃羊肉祛湿效果最好,但用来不易过多,否则很容易导致人体上火。

生姜

中医认为,生姜是助阳之品,素有“男子不可百日无姜”的说法,姜含有挥发性姜油酮和姜油粉,三伏天的时候适量吃,是具有很好的祛湿驱寒作用。

姜枣茶

中医认为三伏天是一年当中最热的时候,此时人体的阳气也由内而外的散发到体表,此时是“阳气在表,胃中虚冷”;生姜性温,属于阳性药物,中医讲春夏养阳,也就是说在春夏要顺应阳气生发特点,适当喝姜枣茶有利于激发湿气以及寒气排出。

赤小豆薏米

赤小豆薏米中,赤小豆味甘酸性平,其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,具有很好的利水消肿、解毒排脓等作用;而薏米味甘性寒,归脾,肺,胃,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多糖等成分物质,具有很好的利湿健脾、舒筋除痹的作用,三伏天的时候适当吃是比较好的。

荷叶艾叶泡水

三伏天的时候可以使用荷叶以及艾叶进行泡水喝,可以起到很好的燥湿除寒作用,因为荷叶本身有燥湿的功能,但性质偏寒,加上艾叶温中,那么就可以起到一定散寒的作用,药用价值是比较高的。

身体湿重用什么泡澡

三伏天的时候还可以通过泡澡将体内湿气寒气排出,因为三伏天天气热,适当泡热水澡,可以促进体内血液循环,加速毒素以及废物排出,具有一定祛湿散寒作用。

三伏天可以用花椒泡澡,花椒药性辛、热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,花椒泡澡可借助花椒的性能帮助身体驱散寒湿,还可促进腿部细胞新陈代谢、消除腿部水肿,去除湿气寒气。

三伏天还可以用艾草泡澡,艾草性质温和,可以促进体内血液循环,驱除体内寒气,具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用。

最后三伏天还可以用藿香进行泡脚,藿香性微温,归脾,肺,胃经,具有祛暑解表,化湿和胃等作用,将其泡澡可以祛除身体中的湿气寒气。

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