海鲜和豆浆可以一起吃，同食还可以起到相互补充营养的作用，适量食用可以有效的促进人体的新陈代谢，并且起到强筋健骨的功效。需要注意的是食用过多容易导致蛋白质过量，进而不利于被人体所消化，所以建议一次不要吃太多。

海鲜和豆浆能一起吃吗

海鲜和豆浆能一起吃，适量的同食对身体也是有好处的，但不建议一次性吃太多，容易加重肠胃的负担，严重的话还会出现腹痛、腹泻等的情况。豆浆和海鲜搭配在一起，像豆浆海鲜锅，这道菜的热量低，而且营养均衡，还能够帮助加速代谢以及减轻浮肿的情况。

　　豆浆海鲜锅的做法

1、首先将墨鱼洗干净后切成小块，用开水烫一遍捞起备用。

2、锅里放少许的油，洋葱切细丝，放入洋葱爆香。

3、接着倒入豆浆以及油豆腐，加少许的盐，用中高火烧开后，加入鲜虾和海蛏，煮到海蛏开口，最后加入墨鱼，烧开即可