枝子菊花茅根粥的材料和做法步骤教程

三农助农2022-09-21 05:36:41佚名

白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道枝子菊花茅根粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看枝子菊花茅根粥的做法。

枝子菊花茅根粥的做法

一、枝子菊花茅根粥需要的食材

准备的食材包括大米,枝子,菊花和茅根。

二、枝子菊花茅根粥的做法

第一步:将枝子,大米,茅根,菊花清洗干净。

第二步:锅中加入清水,将枝子片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让枝子的营养渗透入到水中。

第三步:取出枝子片后,在水中接着放入菊花,茅根一同再煮上十分钟。

第四步:十分钟后将大米放入锅中,用勺子搅拌大米防止材料粘锅。

第五步:将杂粮熬制出来的浮沫撇去,小火慢炖粥大约半个小时即可。

第六步:加入自己终于的调味料。

三、枝子菊花茅根粥的营养价值

枝子菊花茅根粥可以清心醒神,养血安神。美容肌肤。枝子菊花茅根粥可以缓解肝火旺盛,对于情绪不稳定,容易生气的人要多食用。

本文标签: ,枝子  ,菊花  ,步骤  

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