中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠更有效。用花椒水泡脚和当归、红花泡脚有异曲同工的效果，都可以活血通络，使整个身体的血脉畅通，全身温暖。另外，花椒也是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也有助于治疗脚气。注意花椒水泡脚不应该长期连续进行，花椒水也不应重复使用次数过多。

一、花椒水泡脚的好处

1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠更有效。其实方法很简单，用一块棉布包住50克花椒（1斤分10份），用绳子系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以重复使用，一周左右更换新的即可。

2、花椒是个好东西，花椒不仅是厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和当归、红花泡脚有异曲同工的效果，都可以活血通络，使整个身体的血脉畅通，全身温暖。另外，花椒也是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也有助于治疗脚气。

3、每天泡脚的好处不仅仅是这些，儿童喜欢咳嗽，中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲上病下治，泡脚可以促进身体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，有助于缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时，血液可以从上往下移动，因此血压也容易平稳了。

4、此外，花椒水泡脚还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚可以起到内外治疗的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得预防疾病自我保健的效果。

二、花椒水泡脚适应症

1、对肾虚引起的脚浮肿和腰痛有明显效果。

2、对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症状效果明显。

3、对肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花、牙痛等效果明显。

4、对脾胃阳虚引起的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

5、由于补肝肾和肺，所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

6、此外，还对高血压、糖尿病、心脏病等有一定的作用，因为一些疾病涉及中医的许多方面，如阴阳两虚等，所以不能只补阳，还必须结合病情、因人制宜采取措施才能解决根本问题。

三、花椒水泡脚的注意事项

1、花椒水泡脚不应该长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状后再进行。否则，可能会出现中医古籍所说的乏气和火自水中生等现象。过度使用花椒水泡脚，主要是造成肺火，然后壮火食气，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、感冒等肺部问题也证明了这一点。

2、有阴虚症状的人，在用花椒水泡脚的过程中，要注意立即补阴，特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，在这个过程中有出汗的现象，和其他补阳药一样有些燥的感觉，特别是有阴虚症状的人，花椒水泡脚要补阴，否则阴虚症状会恶化。

3、有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好，但多次用花椒水泡脚时发生排病反应，症状类似感冒，这是正常反应，是疾病退出人体的表现，千万不要一停了之，要看什么原因，或找专业人员咨询。如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。

4、由于药物泡脚的吸收作用明显，花椒水不应重复使用次数过多，防止腐败的花椒水对身体产生不良影响，如是为了节约，建议最多使用2~3次，但加热致沸腾然后冷却到适当的温度后再使用。

5、泡脚的时间不要太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚或寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。

6、水温不要太低，稍微感觉有点热，要恒温。

7、泡脚的时间，如果是保健的话，一般最好是晚上9点左右。

8、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。