1、品种选择：选择健康丰富的优良品种。2、区域选择：选择远离城市、矿区和工业区的地方种植。3、栽培：晴天播种到土壤中，浇少量水，覆盖稻草，复盖土壤发芽，发芽后，根据适当的间隔移植到土壤中，最后施加适量的基肥，浇上适量的水就会长出菜叶。4、管理：生长期间，应立即除草，做好病虫害防治等基本管理工作。

1、品种选择

在栽培前选择种子和品种是极其重要的，选择正规厂家未经化学物质和转基因的种子，严禁使用不正当的种子，进行化学物质处理和转基因的种子。根据当地实际情况，选择抗逆性、抗病虫害强的品种栽培。

2、区域选择

既然是种植蔬菜，这个区域的选择也非常重要，应该远离城市、矿区、工业区等污染区域，这些区域的土壤和空气化学物质很重，种植的蔬菜不再是蔬菜。此外，地块最好有一个转换期。将传统地块转换为场地通常需要2-3年时间。转换后种植的蔬菜可以称为蔬菜。

3、栽培管理

栽培要严格管理，播种育苗、合理密植、植物调整等技术后，提供适合蔬菜生长的环境，如光、温度、湿度等，实现其高产和优产目的。

4、施肥

蔬菜和其他蔬菜的最大区别是施肥不同，普通蔬菜为了降低栽培成本，通常使用价格便宜的化肥。蔬菜不能使用这些化肥类的化学物质，肥力一般来动物粪便、植物制肥、多种矿物质粉等，也有经认证的肥料。施肥时要注意平衡组合，以施足基肥为主，补充。