荔枝产地主要集中在福建、广西、海南等地。荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品。一般人群均可食用荔枝，尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者。

荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力。

荔枝的含糖量高，但不能空腹吃，空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀，而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷，也不宜大量吃荔枝，大量吃荔枝不仅容易造成上火现象，出现长痘、溃疡的症状。