燕麦米的功效与作用(燕麦米的功效与作用禁忌)

时间:2023-05-11人气:作者:佚名

燕麦米的功效与作用(燕麦米的功效与作用禁忌)

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到一定的预防作用。

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,燕麦能缓解便秘的症状。

4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。

5、燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

6、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题