钙片怎么吃 钙片怎么吃效果最好
时间：2023-10-06人气：作者：佚名
1、将钙片放口中咀嚼，配水服用。
2、将钙片放入牛奶中，加热牛奶让钙片溶解，直接饮用牛奶。
3、钙片燕麦粥，将钙片磨粉，倒入燕麦片中一起煮熟食用即可。
钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5至2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢，细胞功能，神经系统运作，蛋白激素合成等起到重要作用。
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