时间：2024-06-18人气：11作者：佚名
减肥每天最多摄入2000千焦，否则很可能会导致肥胖持续加重，也要注意多运动，每天所锻炼的时间要超过一个小时，才能够将摄入的过多热量快速消耗掉。
减肥也要保证身体的最基本能量供应，每天要饮用至少3000ml的白开水补充体液，避免因为运动出汗过多，而造成身体的体液丢失，可以吃新鲜的水果、蔬菜。
不是必须的，借款人在借条上只签了字或者盖了章没按手印，仍然有效。当事人采用书面形式订立合同的，其合同成立时间为双方签字或盖章之际
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