跑步机怎么用 健身跑步机怎么用
时间：2023-06-02人气：作者：未知
1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。
2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。
3、运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。
4、速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。
5、结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。
最新文章
洗面奶很多人都会每天用到，那么怎么正确使用洗面奶呢？今天带给大家。用温水打湿面部，保证毛孔张开。挤出适量洗面奶，在手上打出充分泡沫，
(0)人喜欢2023-06-02
1、玫瑰是爱情的最好代表，能够代表恋人之间最真挚、最美好的爱情，所以它的花语就是“爱情”。除此以外，它还有“美丽”、“美好”等花语。不同颜色的它有不同的花语，比如红色的是“挚爱”、“真爱”；白色的是“纯洁之爱”等等。2、
(0)人喜欢2023-06-02
如何知道自己的游戏账号？一起来看看吧，方法很简单，一看就会。你进入游戏的时候你输入的游戏帐号就是你的ID记得社区的帐号跟密码然后登
(0)人喜欢2023-06-02
1、中国共产党提出和倡导的以国共合作为基础的抗日民族统一战线，是争取民族解放战争取得胜利的根本原因。2、中国共产党在取得抗战胜利中发挥了中流砥柱作用。3、以爱国主义为核心的伟大民族抗战精神，是抗日战争取得最后胜利的伟大旗
(0)人喜欢2023-06-02
1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始
(0)人喜欢2023-06-02-
洗面奶很多人都会每天用到，那么怎么正确使用洗面奶呢？今天带给大家。用温水打湿面部，保证毛孔张开。挤出适量洗面奶，在手上打出充分泡沫，
(0)人喜欢2023-06-02 -
1、玫瑰是爱情的最好代表，能够代表恋人之间最真挚、最美好的爱情，所以它的花语就是“爱情”。除此以外，它还有“美丽”、“美好”等花语。不同颜色的它有不同的花语，比如红色的是“挚爱”、“真爱”；白色的是“纯洁之爱”等等。2、
(0)人喜欢2023-06-02 -
如何知道自己的游戏账号？一起来看看吧，方法很简单，一看就会。你进入游戏的时候你输入的游戏帐号就是你的ID记得社区的帐号跟密码然后登
(0)人喜欢2023-06-02
