跳远的辅助练习有哪些 跳远辅助运动
时间：2023-10-31人气：作者：佚名
很多朋友对于一些体育运动都是比较感兴趣的，比如跳远。但是对一些知识不了解，很多人想知道跳远的辅助练习有哪些呢？其实主要包括：1、原地模仿起跳，也就是通过在原地双腿站立模仿起跳的动作进行双腿摆动，让身体的重心适应跳远动作的节奏。2、在跑道上练习跑三步或者五步结合起跳动作的连贯性练习，这时需要注意采用摆动腿落地。3、学习起跳动作释放完毕后的腾空步伐，在跑道上进行助跑起跳后完成腾空步动作，需要注意的是这项练习最好在沙坑中进行，防止受伤。
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