纳豆的功效与作用(纳豆的功效与作用及食用方法)

时间:2023-05-11人气:作者:未知

纳豆的功效与作用(纳豆的功效与作用及食用方法)

一、溶解血栓功效。纳豆激酶是一种能大量溶解血栓的溶纤维蛋白酶。血栓是造成心梗和脑中风的一个直接因素,而纳豆激酶能直接把血栓分解掉,因此纳豆具有溶血栓和防血栓功效。食用纳豆还能防治脑中风和心梗。

二、排毒养颜功效。我们肠道中的有害菌跟病毒在纳豆的作用下都能得到抑制,具有排毒的功效,除此之外,纳豆所含有的粗提物能调节皮肤细胞、皮肤表面水和脂肪之间的平衡,从而改善皮肤弹性,起到美容养颜、抗衰老的功效。

三、调节血糖功效。纳豆的作用不容忽视,纳豆中的纳豆菌能够吞噬掉粘物质和葡萄糖,具有降低血糖的功效,纳豆中的高弹性蛋白酶还能抑制血糖的增加,临床研究表明,患有高血糖的人食用纳豆后血糖值明显下降了。

四、润肠通便功效。纳豆中的黏液素能吸收我们肠道内的水分,从而起到润肠通便的作用,纳豆含有的纳豆菌与黏液素一起还能起到增强肠胃的机能,能够改善便秘。

纳豆除了以上功效,还能防止骨质疏松、改善女性更年期综合症的困扰、调节血压、预防粥状动脉硬化和抗癌的功效。

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