1、补充脑营养：吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

2、降低血压：经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

3、缓解便秘：吃夏威夷果能够帮助我们缓解便秘，夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。

4、预防血栓形成：长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成的作用。

5、治疗皮肤疾病：常吃夏威夷果还可以防治皮肤病，而这对于健康来说无疑是很好的。