引体向上正手反手区别 引体向上正手反手区别在哪里?各有什么好处?
时间：2023-11-08人气：作者：佚名
引体向上正手反手的区别其实主要就是发力的方式是有差异性的，反手的引体向上它主要依靠的是臂部的肌肉群，也就是肱二头肌，肱肌还有背部则是背阔肌和大圆肌，尤其是肱二头肌的刺激性是比较强的，主要是依靠这部分的肌肉力量才能够让身体向上拉起。而正手的引体向上，它依靠的则是手臂部的肌肉群，除了肱二头肌之外还有肱桡肌，背部除了背阔肌、大圆肌之外，还有菱形肌以及斜方肌，这些肌肉都是需要发力的，尤其是背部和肩膀部位的肌肉发力是要求比较高的，当然正手的引体向上其实对技巧的要求也是比较高的。另外，做引体向上不论是正手还是反手都一定要注意安全。
最新文章
《随身乐队》是一款为智能手机设计的乐器模拟器游戏，很多朋友不知道随身乐队怎么玩，下面让我们一起来学习一下吧。打开“随身乐队”，选
(0)人喜欢2023-11-08
《电信条例》第66条规定，除公安、国家安全和检察机关外，其他任何单位和个人均无权查询电信情况。通话记录查询通常有三种方式，即网上营
(0)人喜欢2023-11-08
微信是日常生活中常用的社交软件，那么微信朋友圈的个性签名应该怎么修改呢？下面一起来看看吧。首先打开手机上的“微信”软件，消息界面，
(0)人喜欢2023-11-08
该角色已完成迁移是什么意思？下面就一起来看看提示该角色已完成迁移的原因吧。在王者荣耀中，提示“该角色已完成迁移”则说
(0)人喜欢2023-11-08
引体向上正手反手的区别其实主要就是发力的方式是有差异性的，反手的引体向上它主要依靠的是臂部的肌肉群，也就是肱二头肌，肱肌还有背部
(0)人喜欢2023-11-08
1、科学发展观的基本要求是全面协调可持续性发展。2、科学发展观的主要内容：（1）科学发展观强调全面发展。全面发展，就是要以经济建设为中心，全面推进经济建设、政治建设、文化建设和社会建设，实现经济发展和社会全面进步。树立和
(0)人喜欢2023-11-08-
《随身乐队》是一款为智能手机设计的乐器模拟器游戏，很多朋友不知道随身乐队怎么玩，下面让我们一起来学习一下吧。打开“随身乐队”，选
(0)人喜欢2023-11-08 -
《电信条例》第66条规定，除公安、国家安全和检察机关外，其他任何单位和个人均无权查询电信情况。通话记录查询通常有三种方式，即网上营
(0)人喜欢2023-11-08
