时间:2023-05-14人气:作者:未知
1、糯米搭配蜂蜜——补血、美容。糯米和蜂蜜都是滋补强身的佳品,将两者搭配食用能够起到补血养身、美容养颜的功效。
2、糯米搭配红豆——改善脾虚腹泻。糯米能够利水养脾,红豆能够止泻消肿;糯米搭配红豆食用,能够有效的缓解脾虚腹泻以及水肿症状。
3、糯米搭配山药——益于五脏。糯米可以敛汗健脾,山药能够益肺补肾;两者搭配食用,可以有效的补益脾胃、敛汗止渴、益肺补肾。
4、糯米搭配红枣——散寒补血。糯米与枣都具有补血健脾的功效,一同食用不仅口感香甜,还能健脾暖胃、温中驱寒、补血益气,可以辅助治疗体虚气弱、心悸失眠等症。
1、想要快速瘦腿需要配合大量的腿部运动,比如爬山、跳绳、游泳、弹跳运动、蹲起练习等等,都能有效锻炼腿部肌肉,达到瘦腿的目的。2、另外在饮食上也要合理安排,避免暴饮暴食,早餐可吃八分饱,午餐七分饱,晚餐五分饱。3、日常生活
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