怀孕了不能吃哪些凉性食物(怀孕不能吃的凉性水果和蔬菜有哪些)

时间:2023-05-06人气:作者:未知

怀孕了不能吃哪些凉性食物(怀孕不能吃的凉性水果和蔬菜有哪些)

1、凉性水果,柚子、瓜、桔子、香蕉等,雪糕,冰镇凉水这类的冰冻食物,因为比较容易引起宫缩,造成流产或者早产,所以建议少吃或者不吃,比较嘴馋的可以在孕中期偶尔吃吃。

2、怀孕不能吃什么:孕早期胎儿着床不稳定,桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。

3、苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜多食,否则可能“破气”。

4、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物,否则容易滑胎。

5、桂圆、荔枝性温热,体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃。

6、马齿苋药性寒凉而滑利,孕妈妈尽量少吃。

7、孕妇日常饮食应以清淡为宜,尽量少吃刺激性食物,尤其要避免辛辣饮食,否则容易“破气”,茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜。

8、螃蟹属于性寒食物,体寒的孕妇应少吃。另一方面,水产品中常带有寄生虫和致病菌,而为了保持鲜嫩,螃蟹的烹调时间都很短,往往无法彻底杀菌,这也会带来安全隐患,所以孕妇吃螃蟹一要注意适量,二要注意饮食卫生。

9、动物肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为里面含过多的维A和胆固醇,一般每周控制在100克左右应该是安全的。

10、腌制食品如果没腌透,亚硝胺含量较高,不利于胎儿生长发育,有可能导致畸形,应避免食用。

11、味精的成分是谷氨酸钠,进食过多会影响锌的吸收,也不利于胎儿神经系统发育,孕妇少吃为宜。

12、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物,孕妇千万别吃。

13、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,准妈妈们一定避免。

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