燕窝热量 一碗燕窝热量
时间：2023-05-17人气：作者：佚名
1、燕窝是一种营养价值非常丰富的食物，它的热量比较高，每100颗燕窝中含有470大卡以上的热量。
2、它的营养价值比较丰富，含有大量的燕窝酸和蛋白质，吃了之后可以增强身体的免疫力，加速身体废物的排出，可以润肠通便。而从中医学的角度来讲燕窝具有补肾养阴、滋阴润燥的功效，可以改善肾阴亏虚导致的五心烦热或盗汗、梦遗，还可以补充丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性。
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1、燕窝的营养。燕窝主要的营养成分是蛋白质和赖氨酸，还有钙、磷、铁等矿物质。适当进食燕窝，其丰富的矿物质和蛋白质等微量元素，能够满足人体每日所需营养物质。赖氨酸，还能刺激钙、磷等矿物质的吸收，从而加速骨骼的生长和发育。2
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