米饭有什么营养（煮熟的米饭有什么营养）
时间：2023-09-24人气：作者：佚名
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。并且米饭中还含有矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）等营养物质。
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2～3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。
最新文章
淘宝美工要学会常用的设计软件，Photoshop是一个基础性的美工软件。Dreamweave主要是编写代码的一个软件。flash主要创作的是一些动画
(0)人喜欢2023-09-24
《风声》电视剧顾晓梦的身份是地下工作者。顾晓梦表面上是伪总队的一名机要室的译电员，她是个家庭富裕的富家千金。顾晓梦性格活泼开
(0)人喜欢2023-09-24
医保卡在医院门诊检查可以报销。门诊统筹资金支付范围：一、村卫生室提供的与其功能相适应的基本医疗服务；二、乡镇卫生院、社区卫生服
(0)人喜欢2023-09-24
幽禽，鸣声幽雅的禽鸟。明代方孝孺诗“幽禽兀自啭佳音，玉立雕笼万里心”中，幽禽指的是鹦鹉。贾岛诗“极浦清相似，幽禽到不虚”中，幽禽指的
(0)人喜欢2023-09-24
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。并且米饭中还含有矿物质、膳食纤
(0)人喜欢2023-09-24-
淘宝美工要学会常用的设计软件，Photoshop是一个基础性的美工软件。Dreamweave主要是编写代码的一个软件。flash主要创作的是一些动画
(0)人喜欢2023-09-24 -
《风声》电视剧顾晓梦的身份是地下工作者。顾晓梦表面上是伪总队的一名机要室的译电员，她是个家庭富裕的富家千金。顾晓梦性格活泼开
(0)人喜欢2023-09-24 -
医保卡在医院门诊检查可以报销。门诊统筹资金支付范围：一、村卫生室提供的与其功能相适应的基本医疗服务；二、乡镇卫生院、社区卫生服
(0)人喜欢2023-09-24
