有的人不注意饮食，就会出现便秘，有些人会选择经常灌肠，但是有的人不知道经常灌肠好不好，我现在给大家介绍一下。

方法/步骤

第一，频繁的长时间的灌肠是不可以的，因为对直肠的刺激是非常严重的，只有便秘非常严重的时候才能够灌肠的。

第二，如果经常灌肠，不但会对你自身的机体造成伤害，还会使你自身的肠道功能会下降，还是原装的好，别总是借助外来的力量。

第三，如果是灌肠通便，经常的灌肠会引起依赖，对便秘症状没有好处。如果是中药治疗性的小剂量灌肠，一般没有影响。

注意事项

平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，吃一些易消化的食物，多喝水，注意休息。