中午睡觉越睡越困是怎么回事（中午睡觉为啥越睡越困）
时间：2024-10-03人气：作者：佚名
午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。
正确午睡应该这样做：
1、不要吃完饭就睡，稍微走动走动，消化一下；
2、最好找一个舒适的地方，温度也不要太高那种；
3、大脑不要思考太多，放松心态，可以很快入睡；
4、中午不宜睡时间太久，最多一小时足够了，不然容易晚上失眠；
5、如果出现失眠问题，最好睡前饮用眠梦香，可以缓解焦虑，帮助缩短入睡时间。
最新文章
武大郎分身电视叫“特工别闹”。“特工别闹”是由“魏大勋”，“冯越”二人主演的网络电视剧。该剧讲述的是特工的故事，既轻松又高深，让
(0)人喜欢2024-10-03
武大郎卖的是炊饼，金黄酥香、造型美观、诱人食欲。炊饼是一种干体结构的面制食品，如同其他的饼类、圆形，比VCD光盘略大，外表有一层芝麻，两
(0)人喜欢2024-10-03
武大郎是宋朝人，传说是梁山好汉武松之兄，虽出身贫寒，但聪颖过人，崇文尚武，中年即考中进士，出任山东阳谷县县令。历史上明朝永乐年间（公元140
(0)人喜欢2024-10-03
武岗镇属于滁州市。武岗镇位于安徽省滁州市全椒县，武岗镇地处全椒县城西南8公里，南与滁河、和县交界，东邻荒草圩驻军农场和省直金龙公司
(0)人喜欢2024-10-03
午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如
(0)人喜欢2024-10-03-
武大郎分身电视叫“特工别闹”。“特工别闹”是由“魏大勋”，“冯越”二人主演的网络电视剧。该剧讲述的是特工的故事，既轻松又高深，让
(0)人喜欢2024-10-03 -
武大郎卖的是炊饼，金黄酥香、造型美观、诱人食欲。炊饼是一种干体结构的面制食品，如同其他的饼类、圆形，比VCD光盘略大，外表有一层芝麻，两
(0)人喜欢2024-10-03 -
武大郎是宋朝人，传说是梁山好汉武松之兄，虽出身贫寒，但聪颖过人，崇文尚武，中年即考中进士，出任山东阳谷县县令。历史上明朝永乐年间（公元140
(0)人喜欢2024-10-03
