产后吃什么水果好排便(月子里吃什么水果有助于排便)

时间:2024-05-11人气:作者:佚名

产后吃什么水果好排便(月子里吃什么水果有助于排便)

产后出现排便不畅,可以选择吃以下水果:

1、香蕉,它有利于胃肠的蠕动,具有润肠通便的作用,但不宜吃的太凉,应用温水烫泡以后再吃。

2、木瓜,可以调理胃肠的功能,帮助消化,并可以促进乳汁的分泌。

3、也可以选择吃苹果、草莓、柚子、火龙果、梨等,均有利于排便。

在产后出现排便不畅,应多喝白开水,多吃一些含膳食纤维素多的食物,如芹菜、南瓜、菠菜、红薯等,必要时可以喝蜂蜜水促进排便。

标签: 产后  吃什么  水果  
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