女生该吃什么比较好补身体(女生该吃什么补品对身体好)

综合百科2023-03-28 12:07:37未知

女生该吃什么比较好补身体(女生该吃什么补品对身体好)

1、可以吃含钙较多的食物,如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。钙对女性骨骼健康起到重要的保障作用。

2、补血是女性养生的一个重要环节,而补血绝对离不开补铁,含铁最丰富的有:瘦肉、猪血、木耳、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李子等也含有较多的铁。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看