睡觉时应当尽量头朝北，脚朝南，与地球磁场的方向正好相同，对提高睡眠质量是有一定帮助的。但严格来讲，睡觉的头朝方向并不是非常的重要，虽然与地球磁场保持同一个方向，对于睡眠质量有一定的帮助，但是只是轻微的辅助作用，其效果并不是十分明显。

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。