八九月应季水果有葡萄、无花果、石榴、木瓜、桃等水果。

1、葡萄：葡萄是很多人喜欢吃的水果，含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素、葡萄糖等成分。

2、无花果：无花果也是九月的应季水果，含有丰富的蛋白质、果胶、多糖、维生素等成分。

3、石榴：石榴也是非常营养美味的水果，石榴中富含有机酸、维生素、花青素等成分。

4、木瓜：拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供给抗衰老、抗氧化的全面性功能。

5、桃：桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。