石榴可以不吐籽。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况。牙口不好的老年人，可以将其榨汁打碎后喝，就能一起喝进籽的营养。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。