1、饭后漱口能够及时有效地清除牙齿表面的食物残渣,建议用清水或者淡盐水漱口。但漱口不能够代替刷牙。
2、刷牙是最普遍,也是最为重要的自我口腔保健方法。建议每天刷牙2~3次,每次3~5分钟,推荐巴氏刷牙法。选择刷毛硬度为软毛或中度、刷柄易把握的牙刷,通常两三个月更换一次牙刷。
3、牙间隙清洁也不能忽视。牙间隙容易滞留菌斑和软垢,在刷牙的同时,可配合牙线或者牙间隙刷等工具清理牙间隙,能够更有效地清除牙菌斑,保持口腔清洁。
综合百科2022-10-19 01:16:05佚名
1、饭后漱口能够及时有效地清除牙齿表面的食物残渣,建议用清水或者淡盐水漱口。但漱口不能够代替刷牙。
2、刷牙是最普遍,也是最为重要的自我口腔保健方法。建议每天刷牙2~3次,每次3~5分钟,推荐巴氏刷牙法。选择刷毛硬度为软毛或中度、刷柄易把握的牙刷,通常两三个月更换一次牙刷。
3、牙间隙清洁也不能忽视。牙间隙容易滞留菌斑和软垢,在刷牙的同时,可配合牙线或者牙间隙刷等工具清理牙间隙,能够更有效地清除牙菌斑,保持口腔清洁。