吃苹果真能减肥吗(吃苹果真能减肥吗早上吃还是晚上吃好点)

综合百科2022-10-14 00:03:30未知

1、吃苹果有利于减肥。

2、因为苹果的热量比较低,而且苹果中有一定的果胶,可以遇水进行膨胀,这样就会有一定的饱胀感。

3、同时苹果中的膳食纤维也比较丰富,膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维,会像海绵一样吸水,然后膨胀,也容易产生饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。

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