姿势优美，动作难看下一句是出手需准，使劲要狠。姿势是一个汉语词语，指身姿架势和呈现的样子，出自巴金《灭亡》第八章，他把右腿放在左腿上，左手又压在膝盖上，右手空着，准备在说话时做各种姿势。

动作是指具有一定动机和目的并指向一定客体的运动系统。简单的解释是：动作是角色五官位置的变化（即表情变化）、角色肢体位置的变化（即动作变化）和角色与所处环境相对位置的变化（即运动距离的变化）的过程。人的动作不是孤立的，而是包括在人的整体活动之中。是活动的组成部分，它是以自觉的目的为特征，并且总是由一定的动机所激发，因而具有社会的性质。