仰卧起坐能减肥吗 仰卧起坐能减肥吗?一天做多少个合适

时间:2023-06-05人气:作者:未知

仰卧起坐能减肥吗 仰卧起坐能减肥吗?一天做多少个合适

1、仰卧起坐不是一个减重的最佳运动,因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动,需要有氧运动加上阻抗运动的组合,效果最好。

2、而单纯的靠仰卧起坐,热量消耗是远远不够的,如果一天能做几千个仰卧起坐,那应该是能够减肥的。

展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题