玉米吃多了会胀气吗 玉米吃了容易胀气吗
时间：2024-08-20人气：作者：佚名
会。任何食物吃得太多，当超过自身的消化能力，都会产生腹胀症状，这是正常现象。产生腹胀的原理是玉米中的膳食纤维很丰富，而这类纤维在胃、小肠中消化比较慢，当大量的粗纤维堆积在肠道内，同时消化产生的气体暂时无法排出，就会产生腹胀症状。
这时候可以采用腹部按摩的方式，让食物缓缓进入肠道，当胃部排空，腹胀症状就会消失；也可以采用散步等有氧运动促进消化，玉米经过充分消化以后，腹胀症状也会消失；还可以吃白萝卜、山楂等可以促进消化的食物帮助消化。总之任何食物不能一次性摄入过多，否则都会损害健康。
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