燕窝的功效和做法(燕窝的功效及吃法)

时间:2023-07-05人气:作者:未知

燕窝的功效和做法(燕窝的功效及吃法)

1、燕窝是目前比较流行的一种养生食品。里面还有大量的抗氧化剂,可以有效的延缓皮肤衰老,并且可以增加排毒的功效,保证皮肤的水合度。燕窝中含有丝分裂原,可以有效的增强身体的抗病能力。从中医角度来讲,燕窝还具有一定的滋阴润肺,化痰止咳,补血活血的功效。

2、原料:干燕窝、百合、莲子、冰糖。把燕窝用纯净水泡发3-4小时,泡软即可,百合,莲子洗净。将燕窝反复冲洗几次,如果有杂毛,可以用镊子夹出来,然后按纹理撕成条状。把准备好的食材放入1.6L的大内胆中,加入纯净水没过食材,并放入锅体中,锅体本身也要加入适量的水。选燕窝功能键,隔水炖煮。炖煮2小时后,美味的燕窝就可以食用了。

标签: 功效  做法  
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