时间:2023-05-07人气:作者:佚名
1、材料:干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
2、把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水。
3、泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透。
4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。
5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。
6、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节。
7、加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可。
8、木瓜去皮去籽,切小块。
9、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
10、最后,加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
1、燕窝一周吃2-3次。2、燕窝可以长期食用,成人一次3-4克,燕窝的功效很多,是天然的补品。经常吃能够延缓衰老,增强免疫力。还能够改善肌肤,更有美容养颜的功效,营养价值非常高。但是一个月最低要吃十次燕窝,才能达到这样的
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