1、应运用多种学习方法，比如利用视觉，看书；利用动觉，写字；利用听觉，听写。也可把几门功课的内容，交替进行复习。还可利用讨论的方式和提问的方式进行学习。

2、在学习时，如果注意力分散，可做几次深呼吸或放松训练，使自己精神松弛，克服紧张情绪，重新安下心来学习。

3、当注意力不集中时，可到室外跑跑步或做做操，10分钟左右，使头脑清楚，提高注意力。