学舞蹈如何快速开腰 学舞蹈开腰在家里怎么开

时间:2023-05-29人气:作者:佚名

学舞蹈如何快速开腰 学舞蹈开腰在家里怎么开

开腰的快速方法就是做下腰练习,做下腰训练时可以找人将腰部环住避免受伤,然后开始往后下腰,使身体成反U状,手掌紧挨地面,坚持一段时间后起身,重复这样的训练。也可找一个相对稳定的地点,用下腰的姿势先平躺,然后用手将自己撑起来进行训练。

标签: 舞蹈  快速  
展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题