1、防寒保暖：冬至天气寒冷，要注意防寒保暖，以防生病。注意头部、脚部和颈部的保暖，及时添加衣物，避寒风、冷水。

2、早睡晚起：冬季需要保证充足的睡眠，建议在22：00之前卧床休息。

3、通风换气：冬季房间通风换气需要打开门窗，找一个晴朗的天气，让室内空气流通。