青壮年是20-45岁。青壮年通常指青年和中年阶段，按照世界卫生组织的定义，20-45岁之间算青壮年，45-65岁之间算中年人，65岁至74岁算老年前期，75岁至90岁才算正式老年人。90岁以上为长寿老年人。