电热水袋不可以灌自来水。因为出厂的热水袋里含有导电介质，如铁粉、铁氧体类的液体可以使热量维持得更久，若将热水袋灌成自来水，水就会变成不良导体，充电时里面的胶囊就会溶解在水里，导致热水袋无法加热。