落枕的原因有好多，比如头颈长时间的处于过度偏转的位置，还有睡觉的枕头不太合适，比如太高，太低或者太硬，使头部过于伸张或者过于弯曲，从而引起脖子一侧肌肉紧张，造成落枕。落枕后感觉脖子后面和上背部疼痛不舒服，一般一侧的比较多，也有两侧都疼的时候。一般落枕后有手法治疗方法，伸筋方法，药物疗法。药物疗法也是用驱寒的药物，以及活血的药物。

方法/步骤

对于治疗落枕，手法治疗的效果是很不错的。因为按摩能很快地缓解肌肉痉挛，并且会消除疼痛，一般情况下经手法治疗一次，症状就会减轻大半，如果配合药物等治疗，效果就会更明显。

治疗落枕用伸筋疗法效果也很好。治疗时有针对性地拉紧痉挛、收缩的肌肉，使之得到充分的伸展，并且保持2分钟，可以改善局部血液循环，从而使血液良性循环的，达到使落枕状况减轻的目的。

治疗落枕还可以使用药物治疗的方法。药物治疗有风寒型的药物，可以宜疏风祛寒，使各个经络相同，还有瘀滞型的药物治疗，可以起到活血舒筋的作用，经常喝舒筋活血的汤可以减轻落枕程度。

注意事项

治疗落枕的药物基本都是活血舒筋的，建议多锻炼身体，多吃高热量的食物，增加血液循环，缓解疼痛。