地瓜的热量(地瓜的热量和减肥功效)

综合百科2023-04-04 19:43:01未知

地瓜的热量(地瓜的热量和减肥功效)

1、 每100克的地瓜所含有的热量为55大卡,每100克番薯含碳水化合物20.12克,脂肪0.05克,蛋白质1.57克,纤维素3克。

2、地瓜是一种低热量高水分的食物,虽然它也是含有丰富的淀粉的一种食物,但是只要我们不是一次性吃上四五斤的话,是不会导致我们身体发胖的。而且地瓜本身就是属于杂粮食物,所以经常吃对我们的身体是非常有好处的。

本文标签: 地瓜的热量  

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