如何预防老年痴呆症的发生?

综合百科2022-03-15 03:24:02佚名

老年痴呆症是一种中枢系统变性的疾病,主要表现为老年人记忆性障碍,认知性障碍,即记忆力减弱,不认识常用食物,常常造成家人的困扰,影响家庭和谐,那么,我们应该怎样来预防老年痴呆呢?

方法/步骤

适度的运动就可以,手的运动也很重要,比如经常做一些复杂精巧的手工活啊,会促进脑袋的活力,吹奏乐器啊,打麻将啊,等等。

老年人千万别摔着啦!因为如果头部被摔伤了,很容易会导致痴呆的,所以必须的时候,高龄人最好使用拐杖来辅助行走吧。

注意事项

养成良好的饮食习惯,减少盐的摄入量,多补充营养和维生素,多吃蔬菜水果,少吃油炸性食物,避免摄入过多脂肪,同时忌烟忌酒。树立良好的生活习惯,保持愉快的心情,对新事物保持好奇心,增强注意力,提高记忆力,积极健康用脑,防止脑力减弱,保持年轻的心态,乐观的对待生活。

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