我同事最近总是感觉身体不舒服，并且嘴里还有酸水，有的时候甚至会出现恶心呕吐的症状，对于饮食的方面也没有什么胃口，吃了什么东西之后就会有想吐的感觉，但是胃里头还是感觉空空的很难受。这种胃酸恶心呕吐的症状的原因可能是由于精神过度紧张、身体过度劳累、情绪不佳促使胃内胃酸分泌增多，就会诱发胃酸恶心呕吐的症状，那胃酸恶心怎么办呢？

方法/步骤

首先要多吃含碱成分的食物，例如，血，菠菜，油菜，卷心菜等新鲜的蔬菜或水果，少吃含酸的食物，例如花生，醋，油脂食品，豆类食品等，这样就可以综合到胃内的酸，使酸碱平衡。

其次多食用低脂肪、低糖的食物，如果食用高脂和糖类较多的食物会引起胃酸分泌增加，增加患者的病症，所以患者患者要使用低糖、低脂肪的食物；另外患者还要多吃面食，面食中含有的碱可以稀释胃中的胃酸。

最后患者也要注意自己的饮食习惯，平时要定时进食，少吃刺激胃的零食，吃饭的时候不要过饱，以免刺激胃引起胃酸增多，吃东西的时候要细嚼慢咽，不要一次吃得太多太撑，要做到少食多餐。

注意事项

胃酸恶心的患者还要少喝碳酸饮料，少吃口香糖，在食用豆制品的时候一定要煮熟了之后再吃，饭后不要一直闷坐在沙发上可以起身散步，这样就可以有助于消化。