饭后半小时可以跑步吗（坚持跑步一个月能瘦多少斤）
时间：2023-05-14人气：作者：佚名
1、饭后半小时是不可以跑步的，在饭后一个小时可以慢跑。
2、饭后半个小时可以散步、走路、广场舞，太极拳等这种轻度的运动。而慢跑、减肥操、骑自行车等中度的运动，最好是在饭后一个小时到两个小时进行。
3、如果在饭后半个小时进行中度的运动，可能就会引起胃肠道功能的紊乱，甚至引起腹痛。其他高强度的运动比如长跑，跳绳，踢足球，打篮球，最好是在饭后两三个小时进行。所以饭后半小时不能进行中强度及高强度的运动。
最新文章
1、陈浩民--饰演--济公 (李修缘,降龙罗汉)，馨子--饰演--白雪 (白兔精)，杨雪--饰演--白灵 (人狐恋)，林子聪--饰演--广亮 (监寺,胖仙童)。2、该剧主要讲述了济公带领广亮、赵斌等人为老百姓排忧解难、点
(0)人喜欢2023-05-14
1、第六章：“慈居”成为军统特务的老巢,军统少将特务头子徐鹏飞正因与严醉的矛盾,缺乏共产党地下，组织情报而烦恼,不得已同意处决长江兵工总厂纵火特务,逮捕云阳县的假共产党案犯,沈阳斋向徐鹏，飞密报了黎纪纲、郑克昌渗透进地下
(0)人喜欢2023-05-14
1、可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。2、运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果
(0)人喜欢2023-05-14
洛阳特色，逢年过节都会蒸，用来炒菜，炖汤都特别香，绝对美味！锅中加水，水开后放入红薯粉条，煮至粉条变软。纯红薯粉条煮透后,过凉水剁成碎未。
(0)人喜欢2023-05-14
1、饭后半小时是不可以跑步的，在饭后一个小时可以慢跑。2、饭后半个小时可以散步、走路、广场舞，太极拳等这种轻度的运动。而慢跑、减肥操、骑自行车等中度的运动，最好是在饭后一个小时到两个小时进行。3、如果在饭后半个小时进行中
(0)人喜欢2023-05-14-
1、陈浩民--饰演--济公 (李修缘,降龙罗汉)，馨子--饰演--白雪 (白兔精)，杨雪--饰演--白灵 (人狐恋)，林子聪--饰演--广亮 (监寺,胖仙童)。2、该剧主要讲述了济公带领广亮、赵斌等人为老百姓排忧解难、点
(0)人喜欢2023-05-14 -
1、第六章：“慈居”成为军统特务的老巢,军统少将特务头子徐鹏飞正因与严醉的矛盾,缺乏共产党地下，组织情报而烦恼,不得已同意处决长江兵工总厂纵火特务,逮捕云阳县的假共产党案犯,沈阳斋向徐鹏，飞密报了黎纪纲、郑克昌渗透进地下
(0)人喜欢2023-05-14 -
1、可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。2、运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果
(0)人喜欢2023-05-14
