杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉(杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉最好)

时间:2023-05-13人气:作者:未知

杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉(杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉最好)

1、杠铃划船锻炼背部肌肉。

2、在杠铃划船这个动作中,练到的大部分是背部肌肉,最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束,同时也会刺激到很多深层的肌肉。

3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说,划船是最好的训练动作之一。

展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题