“如今，无论您是否在线，人们最终都很容易不确定他们是靠近还是分开。” 〜雪莉·特克(Sherry Turkle)，一个人在一起

很少有时间我的伴侣没有手机，或者至少没有一个可以快速拿起手机的地方。

我们出去吃饭，就在她的盘子旁边，摆好位置，这样她就可以在谈话中的任何平静时进出。

我们会散步，她会一只手握住我，另一只手握住我，准备拍照或接获下一个Facebook通知。

即使我们在床上，如果它不粘在她的脸上，它也将在她的身边，就像一个小孩子一样躺在我们之间，后者依ugg在夜里，并破坏了任何亲密的机会。

至少可以说，这对我们的关系不利。特别是考虑到她与手机的关系多么不健康，我的情况更糟。

当时我没有意识到。但是事后看来，我可以看到她退缩到手机中的大部分时间是当我长时间被划定并被我的吸收时：我下载的一些随机文章或新应用，游戏更新或群聊与工作同事。

从这个意义上说，我们彼此是完美的。环顾四周，我们的行为似乎没有什么奇怪或过度的地方。我们所有的朋友和我们周围的夫妇也在屏幕之外互相交流，他们看起来非常高兴-至少在他们的Instagram帖子中如此。

但是有些不对劲。当然，我们遇到了问题，我知道。但这还不止于此：我们缺少那种深刻的联系感。您知道，当您的伴侣了解您而无需说一句话时，就会有这种感觉。还是一个人在一起的满足感，使您感觉自己是世界上仅有的两个人。

当然，这是您对某人的感觉的基本支柱，与我们发光的小屏幕无关。因此，对所发生的事情没有一个明智的选择，事情逐渐恶化，最终我们分手了。

不过，我还不够盲目，无法看到我们的手机与此有关。我的意思是，如果我们两个人中的一个人都无法互相交谈，则无法通话两分钟显然是一个问题。而且，无论何时我们分开，不间断的消息传递对我们都没有好处。

因此，当我当前的合作伙伴开始发生类似的事情时(我们俩在设备上花费的时间都比彼此多，并且彼此之间越来越产生断开的感觉)，我知道事情正在发生。如果可以肯定的是，无论它是什么，我都不准备让它破坏另一种关系。

我开始更仔细地研究我们的手机使用情况，并将其放在显微镜下：为什么会发生这种情况?为什么我比在一起花费时间更喜欢Candy Crush?为什么我们通过文字而不是现实生活说话?

我发现完全改变了我们的关系。不仅如此，它还改变了我与朋友，家人和我遇到的每个人的关系。最好的是，我不必断开与社交媒体的连接，也不必放弃任何我钟爱的设备。

我发现真正的问题不是手机的实际存在，而是它如何改变了我们的交流观念并影响了我们如何互动。

一个典型的例子就是打扰-当您的伴侣在谈话时使用他们的电话时。

这是我关系中每天都发生的事情。我的伴侣经常问我：“你今天过得怎么样?” 然后就在我的回应中开始让我烦恼起来。我一直以为她只是不感兴趣，只是粗鲁，但这并不是故事的一半。

因为即时消息传递现在是我们的主要交流方式，所以我们训练了自己，使自己只能以面子为准来使用文字，就像您要输入文字或电子邮件一样。

因此，我们将永不止步于表面上的布局，并考虑构成大多数交流的所有其他信息丰富的信号-面部手势，眼神接触，语气，肢体语言以及驱动它们的情绪所有。

每当我们讲话时，它更像是达到目的的一种手段。我们做了某件事是因为我们必须这样做。对话是一项琐事，由一般的预定问题和同样平庸的答案组成。所有的交付方式都单调而又不欣赏对方的关注和贡献。

因此，听到我们的对话从来没有刺激和有意义就不足为奇了。因此，我们抓住了机会，以建立对建立健康关系至关重要的深层联系和理解。

打ub只是冰山一角。但这足以了解电话对我的人际关系产生的根本影响，并使我醒来，他们正在破坏我与人建立联系的能力。

如今，通过更加了解我们如何使用设备，我和我的伴侣比以往任何时候都更加亲密。

更重要的是，现在我们的手机使用率不如普通夫妻，但这不是因为我们遵循夫妻治疗师的命令，或是因为关系手册中的某些规定告诉我们。我们之所以这样做，是因为我们整夜不说话，忘了他们。还是因为我们走了很长一段路而无意中把他们留在了家里。

我们之所以这样做，是因为我们重新接触了Twitter或Facebook上几乎没有的那种深刻，内心的感觉。而且因为没有办法，我们将让它们再次消失。