“你不能以别人的期望为基础。” 〜史蒂夫·旺德

被公然低估只是我生活的一部分。

不管我在做什么，平凡都显得非同寻常，对于第一次看我的人来说，非同寻常似乎是无法克服的。我不可能为世界贡献与世界其他地区相同的数额。

这些并不是我得出的结论。有人告诉我这些事。人们之所以这样看待我，是因为我手里拿着白手杖，徽章，让每个人都知道我的视野不足。

最极端的情况发生在我乘公共汽车去上大学的早期演讲时。那人登上公共汽车，在我旁边坐下。在他问我过得如何之后，我礼貌地回答了我，我也问他了。

他的回答是：“我感觉更好。我刚出狱。”

谈话从那里走下坡路。他告诉我说他想“扔掉毛巾”，“每天打电话”，“结束生命”。

然后，他真诚地对我说：“但是见到你，并意识到你的生活多么可怕，我无法挽救我的生命。您启发了我，向我表明某人的病情比我差得多。”

当我乘坐那辆公共汽车去我上的大学时，他乘坐那辆公共汽车去了刚出狱后才知道的地方，一股苦涩的痛苦试图将它拖到我的喉咙上。

我完全没有被低估，完全被低估了，我的生活因为质量低劣而只剩下实际的东西。

当人们听到“偏见”一词时，他们会自动想到审判另一个人的最坏情况，并立即将自己置于无辜的类别中。我们绝不会以偏见这个词使我们认为自己做得到的方式低估或歧视了我们。但是，《玛丽亚·韦伯斯特》词典中的单词仅定义为：

“在没有根据或没有足够知识的情况下形成的不利意见或倾向。”

对于某人来说，搜集有关另一个人的一个小事实并立即开始低估他们却没有意识到这一点是非常容易的。因此，我们许多人因无法控制的情况而被低估了。可能是：

您处于入门级职位，在您继续学习和成长的过程中没有经验

您在工作之间，并且正在不断寻找

您是年轻，未婚或经济状况不确定的地方，有婴儿正在路上

您有身体或精神上的残疾

您会发现自己从事的世界认为不会带来回报的职业。

毫无疑问，即使您是一个非常有价值的有才华的人，一个小小的情况都有可能使您沉迷于您周围的世界。

尽管在别人发表负面评论的情况下，人们的一般建议是不听世界其他地区的声音，但是当日复一日地反复告诉我们，我们比实际情况要差时，这可能会很困难。 。

我知道被低估的感觉。我知道当低估寄托在我身上而又再三考虑时的感觉。

但是，我已经学到了一些关于被低估的不可思议的教训，而且我已经学会了如何在很大程度上克服被低估的压力。

因此，对于那些由于您无法控制的情况而被低估的人，我希望这些可行的步骤能对您有所帮助，因为它们对我有帮助。

知道你的价值

这是您采取的最简单，最直接的步骤，可以保持消极情绪不被拖累。但是，这实际上是实践中最困难的步骤之一。当人们告诉我们我们不如我们所知道的那样有价值时，就很容易开始相信他们。

您必须有意识地，有意识地记住自己的真正价值。以下是将这一抽象但必不可少的步骤应用到实践中的几种方法：

称赞自己。

每当您听到针对您的负面评论时，都要正面回应。

照镜子时要称赞自己。早晨走出门前要称赞自己。积极肯定自己，将使您与众不同，有价值的品质带到您的脑海。

想起自我骄傲的原因。

无论它们看起来多么微不足道，如果您过去曾做过一些令您引以为傲的事情，或者您现在正在做某事推动着您前进，那么这些成就可以表明您被低估的一件事是当您真正考虑它时，实际上并不那么重要。

在外部表现出对自己的自豪感。

我的意思是，自信地走路，做出明智的衣服选择，尽自己最大的能力来做每一个动作，最终您的自我价值感会飞涨。

如果您看起来好像知道自己在做什么，那么人们就很难低估您。似乎您似乎一直在尝试伪造它，但请相信我，您不必长时间伪造它。

教育做理解的人

作为一个完全失明的人，我学到了非常重要的东西：那里有很多人只是愚昧无知和误会。他们以前从未与盲人互动过，所以他们根本不了解任何东西。

一旦我开始与他们交谈，分享我的故事，向他们展示我就像其他人一样，他们中的许多人开始对我以及我的工作有更高的评价。

每个人都有一个故事，打开并分享它可能很有帮助。无论是您第一次与之交谈的家庭成员，朋友还是陌生人，您都有机会为该人带来一个以前可能不了解的观点。

您不必与遇到的每个人分享生活，但错误的信息和缺乏理解在他人的低估中起着很大的作用。

与了解您的志趣相投的人在一起

这些是您可以使自己沮丧的人，当别人想让您失望时，这些人会带您通过。

对我而言，这一步骤是保持积极态度的关键。我已经必须与可能以我看待自己的方式相处的人打交道，所以我为什么要回家体验一下，或邀请这种消极情绪进入我的生活?

有时，最亲近的人-您的家人，您的朋友，您的同事-都是被低估的人。

我知道对于某些人来说这可能是最难的部分，这就是为什么找到一个可以支撑您所在位置的小内圈变得更加重要的原因。从想要抬高而不是下拉的位置，您的内心应该是为您加油并与您站在一起的人。

如果您发现这样的一个群体，而被忽视的程度过高，他们将帮助您保持理智。我可以向你保证那个。开诚布公，愿意结识新朋友并建立人际关系，这实际上是您开始在更深层次，更支持水平上与他人建立联系所需要的。

加入一群志趣相投的人，例如冥想或瑜伽小组，直觉发展班，作家俱乐部，在任何能让您感到支持和联系的地方。当您开始与人见面时，至少要准备一点分享和开放的机会。这些人在那里以与您一样的方式进行联系，并保持开放和正宗的品种信任。

这些类型的关系不是一天就能建立的。要取得成果，需要付出努力并保持一致性，但是如果您希望建立联系，人们会更深入地理解或感觉到这一点，并且希望与他人交流。诸如此类的联系可以带来最充实的关系，这种关系可以帮助消除低期望和消极情绪。

证明他们是错的

进行低估的人认为他们对您有所了解，出于某种原因，您对自己不了解。但是，您拥有主场优势;您对自己的了解比其他任何人都可以或将会做的更多。

您知道自己真正有价值的东西。

您知道这些人中大多数人在说什么。

您知道您可以与可以提升您的人进行沟通。

而且，归根结底，您就是拥有人生计划的人。您是知道自己有多成功并可以继续保持成功的人。

因此，即使别人认为他们知道您应该停下来的确切原因，您也是唯一可以将一只脚放在另一只脚上并继续前进的人。您是唯一可以证明他们错误的人。

最后，您是掌控者。不管任何人怎么说，您都将选择自己的生活和道路。

如果您了解自己的价值并继续前进，如果您了解周围人的心态并坚持与最亲爱您的人在一起，您将开始看到对您一生中遇到的人的看法的转变并且在你自己内。